若想皮肤好,肺要先养好!每天多吃这几物,帮你养肺抗衰老

  肺部是人体重要的器官之一,而呼吸是人体的生命之本。中医认为,“肺主皮毛”,肺部健康,身体血液就能得到源源不断的氧气,为人体提供能量来源,体内血液流通也就会顺畅,人的精力也就旺盛,自然皮肤也就紧致,柔嫩光泽、白里透红。

  

  若想皮肤好,肺要先养好!每天多吃这几物,帮你养肺抗衰老

  1、莲藕

  莲藕在我们生活中很常见,莲藕中富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉,常吃莲藕可以清热去火、润肺止咳,有明显益血益气的功效,也可增强人体的免疫力。此外,莲藕中含有的许多物质都具有防癌抗癌的功能,有利于人体的健康。

  

  2、猪蹄

  猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,在烹饪的过程中可以转化成明胶,而明胶是具有网状空间结构的,能防止水分的流失,有助于防止皮肤保持湿润丰盈的状态,有利于延缓衰老,此外,进食猪蹄,能够增强细胞的生理代谢功能,滋阴润燥,给机体补充水分,对喜欢湿润的环境的肺,是很有好处的。

  

  3、杏仁

  中医记载:杏仁味苦,性温,小毒,入肺、大肠经,有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。此外,杏仁还具有美容功效,适量食用,能促进皮肤微循环,起到润泽面容,减少面部皱纹形成,从而达到延缓衰老的作用。

  

  4、山药

  《本草纲目》记载,山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药中富含许多对人体有益的微量元素,不仅具有抗癌作用,还可以滋润人的皮肤,对于肺部的调理也有很大作用,尤其是肺虚的人,可以一年四季都吃山药。

  

  5、蜂蜜

  蜂蜜味甘性平,可以入脾,胃,肺,大肠经,可以滋养肺阴,润肺燥,对于支气管炎、气喘等肺部疾病有一定的预防和辅助治疗作用,此外,蜂蜜中还含有抗氧化酶,有养颜美白的功效,可以延缓衰老,提高人的免疫力,有利于人体的健康。

  

  6、秋梨

  秋梨被誉为“百果之宗”,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心镇咳、止渴生津的作用,对肺热咳嗽、支气管炎等症还有较好的治疗效果。秋梨可生食,也可熟食,冰糖炖梨更是我国传统的滋阴润肺、止咳化痰的良方,梨皮的润肺止咳作用最好。

  

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