做到这四点,科学培养孩子的专注力

  不少父母都反馈,自家孩子一到写作业,就没办法安安静静地坐在凳子上5分钟,一下子要上厕所,一下子要吃水果,一下子要去喝水。在孩子眼里,这些作业好像磨磨蹭蹭就能自己做完一样的。于是,用心良苦的家长们不得不陪在孩子身边做作业,然而却要随时上演“皇上不急太监急”的戏码,家长急得跳脚,孩子一脸懵懂。

  做到这四点,科学培养孩子的专注力

  其实,这是孩子缺乏专注力的表现。

  专注力,就是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。

  注意力的缺陷,常常是许多差生的共同特点。而学霸们,并不是比别人更加聪明,而是在学习的时候更专注,学习的效果更好。

  法国生物学家乔治·居维叶说:

  “天才,首先是注意力。”

  所以,从小培养孩子的专注力是至关重要的。

  1. 好动,手脚不停。

  2. 健忘,不专心听讲,走神,学习质量差。

  3. 无精打采。

  4. 粗心,容易犯错。

  5. 情绪不稳定,易与他人发生冲突。

  6. 自控力差。

  做到这四点,科学培养孩子的专注力

  其实家长平时很多看起来是“为孩子好”的行为,无形中就已经破坏了孩子的注意力。

  1. 对孩子过度关注

  当孩子在书房认真做作业的时候,家长经常怕孩子渴了或者饿了,一会儿送水,一会儿送水果进去。或者原本孩子专心在玩玩具,“好心”的家长总是急不可耐想要指导。

  对于这样的过度关注,孩子根本没有办法集中注意力做手头的事情。他们的思绪被频繁打乱,这样不仅破坏了孩子的专注力,还容易造成性格上的暴躁。

  如果想要培养孩子的专注力,请不要随便打扰孩子,收起没有必要的过度关注。如果孩子需要帮助,他会提出来,这个时候才是需要家长出场的时候。

  2. 给孩子太多的玩具、电子产品

  很多家长在给孩子买玩具时,是没有限制的,当孩子面对太多的玩具时,他们是无法选择的,孩子甚至都不知道自己都哪些玩具。

  在《认知迭代:自由切换大脑的思考模式》里,作者强调:

  对一个人的专注力来说,重要的问题不是减少大脑需要同时处理的事情,而是找到刚好让你的大脑能够专注某件事的转态。一旦进入“心流”状态,我们就对生活的感知和大脑对任务的效率就会有翻天覆地的变化。做到这四点,科学培养孩子的专注力

  专注力不是天生的,而是后天养成的。

  1. 简化环境

  这里所说的简化环境,其实是指控制孩子玩具的数量和玩电子产品的时间。

  儿童心理学权威杂志上发表的一篇研究称,看太多电视的孩子,“执行功能”水平会下降。专注力,是“执行功能”里很重要的一项。

  电子屏幕的过度刺激,会让孩子的感官系统超重负荷,不但影响视力,还会破坏专注力。而沉迷于电子产品的孩子,往往和家人的联系被破坏了,它破坏了孩子对家庭的归属感。

  对于拥有太多玩具的孩子,他很难把专注力放在某一个玩具上。他会把玩具都翻出来,这个玩一下,那个看一下。而专注力的培养,需要孩子通过一样玩具去探索不同的玩法,需要他们投入创造力在其中。

  Jim John Payne在《简单育儿》里强调:

  如此简单的玩具,帮助孩子玩得更有创意,更有合作精神。

  而简单的环境中可以让孩子们拥有更多的空间去拓宽思维。在干净简约的环境里,孩子才能拥有平稳的思绪和集中的注意力。

  2. 不随意打扰孩子

  无论是孩子在玩玩具还是做作业,都不要随意的打扰孩子。对于孩子来说,这样突然的打断会让他原本的思绪断掉。

  试想一下,你正在理清一道数学题的解题思路,突然有人喊你,思维瞬间打乱,等你再回到这道题目上的时候,却发现毫无头绪,是不是觉得非常烦躁呀?

  这种打扰,其实是破坏了孩子的自主权,是家长去操纵自己的孩子,告诉他们应该怎么做。孩子在不断的尝试中被打断,根本无法体会游戏或者学习中的成就感,反而是满满的挫败感。

  哲学家弗洛姆说过:

  教育的对立面是操纵,它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心,认为只有成年人去指导孩子该做哪些事,不该做哪些事,孩子才会获得正常的发展。然而这样的操纵是错误的。

  3. 教会孩子面对干扰

  毛泽东在年轻的时候,曾经带着书坐在集市中间看书。集市上车水马龙,人来人往,他为什么要在这么热闹的地方看书呢?

  原来,他是为了训练自己的注意力,提高抗干扰的能力。无论在多么嘈杂的环境里,都要具有排除外界干扰的能力。

  对于孩子们来说,学习的过程中,也时常会遇到这些干扰因素,所以抗干扰能力对于专注学习非常重要。

  很多父母在孩子临近考试的时候,正襟危坐,外界的任何干扰都被视为洪水猛兽,他们想法设法为孩子营造一个安静的环境,却不想这么大的阵仗无形中给孩子造成了巨大的压力。与其把孩子隔离起来,不如让他适应有点噪音的环境。

  4. 找到孩子的兴趣点

  很多时候,孩子没有专注做某件事情,并不是缺乏专注力,而是他对这件事情没有兴趣。试想一下,成年人做一件不喜欢的事情,是不是也没办法全神贯注呀。

  孩子对于感兴趣的事物,有着天然的专注力。这需要家长在日常的陪伴中仔细观察。你会发现,当孩子在玩自己喜欢的玩具或者看喜欢的绘本,他根本不需要别人的督促,每次都能沉浸在玩具里。

  所以家长想要培养孩子的专注力,先从孩子喜欢的事物下手。

  专注力是陪伴孩子一生的可贵品质,千万不要在家长的无知中去破坏它。

  最好的教育,是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。